jak napisac

a raczej chciałeś napisać- na młóckę w wykonaniu Pudziana, bo jak zaczyna się parter, to na pewno połowa zasypia:) Ta, bo mma zaczęło się, gdy narodził się Mariusz, brat Helio... inna sprawa, że nie walczy na KSW 15.

Miniak_DH jaka kreatyne/stak stosowales? Moze cos wiecej napisac? Jak to wyglada w porownaniu do cykli? Da sie cokolwiek odczuc czy placebo po kilku miesiacach?

Mógłbyś napisac coś więcej o tej sekcji MMA? Cóż tu pisać ,jak sama nazwa wskazuje ukierunkowana na MMA :-).Prowadzić ją będzie Grzesiek Jarząbek doświadczony trener MMA, czarny pas Bjj trener między innymi Janka Błachowicza o klubie możesz sobie poczytać na stronie klubowej.

[...] Ja ci mogę napisać co jesc po treningu. 1. biały ser (0,7kg) wymieszaj z jednym całym jajkiem (surowe jajo). Dodaj trochę cukru jak chcesz. 2. Wypij mleko (0,5l). 3. Wypij mleko (0,5l) z rozpuszczonym białkiem serwatkowym. 4. Zjedz jajecznice (z 2 jaj). 5. Zjedz kasze z kurczakiem z grilla. Unikaj [...]

[...] na drugie sdram mam ojca informatyka i moge ci napisac na ten temat wypracowanie ale spoko nie bedziemy gadac na te tematy bo posta zasmiecamy(dla tego skasowalem posta) to jak chcecie te DDR czy nie?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

j451u Robiłem taki trening, ale bez żadnych odżywek. Mam nadzieję, że z odżywkami będzie lepiej. Mógłbyś mi napisać jak to wszystko brać oraz opisać działanie białka?

soryy ale moglbys jasniej to napisac 12 tab.. i jak je brac?? po jakim czasie po ostatniej tab massdrolu ??

Uzywana deske na ebayu kupisz juz za to, nie wiem jak z butami A serio to co w tym temacie mozna nowego napisac - dieta to podstawa, suplementacja to suplementacja - dodatek.

[...] i o dziwo ludzie kupują, chyba sam musze napisac ksiazke trening miesni brzucha i ja upchne na allegro po 10 zeta od sztuki, kto chce to kupi kto jest madrzejszy to sie zastanowi, ostatnio nawet w tesco takim malym osiedlowym jak biedronka, widzialem gainera i bialko nie znanej mi firmy drozsze od markowych ze sklepu sfd, kto sie nie zna to kupi

[...] do tego typu stron (patrz wyżej) i nie wciskający ciemnoty niekumatym małolatom. Poza tym firma, która zrobiła choćby jeden produkt typu biosterol jest skreślona na wieki jak dla mnie. Wreszcie po co dyskutować o nitroxie - skoro można sobie saszetkę kupić na szuki za grosze to kupcie sobie i pijcie, a nie forum zaśmiecacie. Przedmóce [...]

[...] z błotem. ja tego nie brałem więc sie nie wypowiadam ale brałem tribulusa olimpa i tez moge powiedzieć ze gów** działa ale to olimp i nikt złego słowa o nim nie powie. jak czytam opinie na forum to olimp jest tu genialny, spotkałem sie jedynie z 2 złymi opiniamy o gain bolic, a może ktoś w końcu powinien napisać że olimp też ma w swoim [...]

Tak jak wyżej cały tydzień będziesz generował deficyt kaloryczny a w wekend będziesz miał nadwyżki i wychodzi że patrząc na cały tydzień jesteś na zerze kalorycznym i będziesz ciągle stał w miejscu i można napisać tylko tracic czas. Z Czasem się wkurxyss że nie się nie dzieje i wrócisz do pkt startowego

możesz napisać, że mieszkasz zupełnie gdzie indziej przecież śledzić Cię nie będą a jak będzie źle to przepiszesz się do innego klubu.. Przecież nie zrezygnujesz z tego co lubisz przez jakieś bydło.

powinienes napisac ze text pochodzi z www.kulturystyka.platlas bo nie jestes jego autorem, widze ze jestes nowy to zauwaz ze jak cos wklejamy to podajemy tego źrodło. ps ja jeszcze słyszalem o trzymaniu krążków w dłoni równolegle do podłogi

I tak wbije :) Moze mi ktoś napisac jak dawkowac? I co ile bic?

Co do drążka to baaardzo pomocne ćwiczenie w domowych treningach. Są taki na futryny kosz około 25-30 zł chyba naprawedę warto zrezygnować z kilku paczek fajków/połówki itd na koszt jego Nie wiem sam jak ci lepiej to ćwiczenie wytłumaczyć wiem że kolega Mawashi miał jakieś fotki pomocnicze zarzucić niebawem. Możesz napisać do niego ocb

mozesz smialo zaczynac, mozesz tez za jakis czas sie odezwac i napisac jak idzie

no dobra koniec żartów !!!!!! masz natychmiast napisac jak to sie robi !!!!

eeeee tam tzreba byc konsekwentnym bo inaczej dupa !!! eor masz napisac jak to sie robi albo lincz !!!!

Jeżeli przy mniejszej ilości posiłku lepiej się czujesz taką ilość stosuj. Ciężko też cokolwiek napisać nie wiedząc jak dokładnie się odżywiałeś. Poczekajmy na wyniki badań i zobaczymy.